Qigong, Dao-Yin. Energiearbeit und Lebenspflege,
Atemschule und Meditation.
Angelika zeigt die Übungen der “Erdmonate”
für die 2. Monatshälfte
 

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.

Energie-Arbeit [“Shaolin-Chikung”] im Kung-Fu



oben:
Shaolin “Chikung”-Übung
klassische Darstellung aus einem Chinesischen Übungshandbuch
über das Shaolin

:

Zur Steigerung der Kompetenz werden im Kung-Fu insbesondere Methoden der Atemschulung
[“Qigong” / “Chikung”] genutzt. Erwiesenermaßen erhöhen solche Atemhalte-Systeme das Energie-
Potential des Praktikers, fördern die Kraftentfaltung und verbessern dadurch die ausgeführten Techniken.

              





Bilder aus der Energie-Arbeit [“Shaolin-Chikung”] im Kung-Fu

. Danke für Ihr Interesse .

*

 

*

Sechster Monat:
Die Empfehlungen für den Monat der Ziege [ oder des Schafes ] und
die Dao-Yin-Übung aus dem Übungshandbuch des Tao-Chi




Das Schaf oder die Ziege ist das Tier, welches dem Monat Juli
in der Zeit vom 7. Juli bis zum 7. August zugeordnet ist.
Der Rubin ist sein Mineral.

:


.
Astro-Bits

Eine Ziege ist elegant, künstlerisch und in sich selbst verliebt;
sie kann das charmanteste alle Zeichen sein, wenn sie nicht ebenso zögerlich,
bockig, sprunghaft und meckerig wäre.
Nie mit ihrem Schicksal zufrieden, kann sie mit ihren Launen den Leuten
in ihrem Umfeld das Leben schwer machen.

Ziegen interessieren sich für die Gesellschaft, für Politik, ihre Gemeinde.
Ihr höchstes Ziel ist es, erfolgreicher Geschäftsmann oder Geschäftsfrau zu werden;
selbst wenn sie nicht in Handel oder Wirtschaft tätig sind, so sind sie doch
außergewöhnlich ehrgeizig, egal in welchem Beruf sie sich bewegen.
Sie sind bemüht, ihr Leben praktisch, rational und effektiv einzurichten.
Zuzeiten sind sie undiszipliniert und sind bekannt für ihr ewiges Zuspätkommen;
es fehlt ihnen an Zeitgefühl.

Die unentschlosseneren Charaktere sind zögerlich, machen allerlei Ausflüchte,
jammern über schlechte Zeiten und Unrecht, daß man ihnen angetan hat.
Sie können sich nicht entscheiden und verlassen sich auf andere.
Ihr Pessimismus liefert ihnen immer einen Vorwand für ihr ewiges Zaudern.
Sicherheit und Bequemlichkeit gelten ihnen viel und sie leiden keine
Störungen und Veränderungen in ihrem Leben.
Ihr Hang zum Okkulten und Aberglauben und ihre Liebe zum Phantastischen führt sie
zu Wahrsagerinnen, Hellsehern und Astrologen; Horoskope werden gerne gelesen.
Wenig abenteuerlustig ziehen sie eine sichere Existenz mit Pensionsberechtigung
einer selbständigen Tätigkeit vor.

Die positiveren Vertreter ziehen Gewinn aus ihren angeborenen Fähigkeiten:
sie spüren instinktiv, wie man mit Menschen umgehen muß, wie man zu raschen,
klaren Entscheidungen kommt, die von gesundem Menschenverstand getragen sind,
und wie man sich das Leben am besten einrichtet.

Ziegen zählen nicht zu den Durchschnittsmenschen, sind mehr an dem Kern einer Sache
interessiert als an den äußeren Verzierungen. Mit gutem praktischen Verstand ausgerüstet,
bleiben selbst in einem künstlerischen Beruf ihre Phantasien stets erdverbunden.

Ziegen lieben das Landleben; sie lassen sich leicht festbinden, ziehen aber an ihrem Strick.
Angebunden auf einer üppigen Weide benimmt sie sich ruhig und geduldig,
auf dürftigen Weiden wird sie nicht aufhören zu meckern und zu jammern.

Als Führungskraft ist eine Ziege wenig geeignet, aber als Partner entfaltet sie
ihre besten Fähigkeiten.

Ziegen sind uneigennützig und hilfsbereit, haben Talent und Geschmack.
Sie beobachten jeden Menschen gründlich und sorgfältig,
bevor sie Freundschaft mit ihm schließen.
Oft zerbrechen sie sich auch den Kopf darüber, was andere über sie denken.

Ausgestattet mit vernünftigen Ratschlägen und praktischen Lebensregln
und wegen ihrer soliden Grundsätze wird die Ziege von ihren Mitmenschen geachtet.

    


“chinesische Astrologie”


*
 

.

Weise

Die Alten Meister der Vorzeit lebten in Wäldern,
und sie wanderten von Dorf zu Dorf.
Hier teilten sie ihr Wissen und belehrten die Menschen,
ohne daß sie nach Lohn oder Besitz strebten.

Es gab mehr heilige Adepten in den alten Zeiten.
Diese Männer und Frauen kultivierten sich in den Bergen oder wanderten durch Wäldern und Ströme.
Wenn sie zu einem Dorf kamen und sahen, dass es etwas Wissenswertes gab, das sie den Leuten mitteilen könnten,
 taten sie dies öffentlich. Sobald sie unterrichteten, was notwendig war, verschwanden sie und wussten,
dass andere hinter ihnen folgen würden. Die Alten gründeten keine Religionsschulen, Tempel
oder die philosophischen Systeme, die ihre Namen trugen. Sie wussten, dass Wissen niemandem gehörte.
Es konnte nicht für Profitstreben, egoistisch genutzt, aufgeteilt oder aus Selbstsucht zurückgehalten werden.
 Heutzutage betrachten viele Leute Wissen wie eine Ware die verpackt, vermarktet und verkauft werden kann.
 Ihr Interesse ist nicht der Nutzen für die Seelen der Menschen, sondern der Wert für die eigenen Brieftaschen.
Da gibt es zeitgenössische Meister, die tausend Unzen Gold fordern, bevor sie eine einzige Technik unterrichtet.
 Wir leben in einer Welt, in der das selbstlose Teilen von Wissen nicht mehr als Tugend gepflegt wird.
Dabei verhält es sich doch so, daß je mehr Wissen Du teilst, desto mehr kommt zu Dir.
Je mehr, Du hortest, desto wenige sammelt sich an [„Lao-Tze 81“].
Sei mitfühlend zu Deinen Mitmenschen!
Was hast Du zu befürchten, wenn Du offen bist?

aus Deng Ming-Dao



- 365 Tao -

*

.
Das System der Chinesischen Astrologie basiert auf
den fortlaufenden Kalender eines
Sechziger-Cyklus
von 10 Himmelsstämmen und 12 Irdischen Zweigen.

Die 10 Himmlischen Stämme sind geordnet nach den
5 Elementen [Wandlungsphasen] jeweils einen Yin-
und einen Yang-Stamm.

Die 12 Irdischen Zweige korrespondieren mit den
zwölf Doppelstunden der Meridian-/Organ-Uhr,
dem 12 Jahres-Zyklus des Planeten Jupiter,
den 12 Monaten und den 12 Tieren des Tierkreises




Kalligraphie “Wei”
der 08. Erdzweig des Monats Juli

.

Das Zeichen Wei zeigt das Bild einer Baumes,
... der Baum ist groß, hat starke Wurzeln und viele Äste ...
dies symbolisiert Fülle und Wachstum

: Tao-Chi Monatsaktuell :

Der Monat Juli steht unter
dem Zeichen des Schafes

Links zu externen Seiten:

 Zeiten der Erde

!!! Freischaltung erfolgt im Juli !!!

11 die Kleine Hitze
12   die Große Hitze

Seminare / Workshops


 

I-Ging
das Zeichen 33

“Tao” - Kalligraphie
- der Weg -
 

“Chi” - Kalligraphie
- die Energie -
 

seit 1988
die Schule für

Kung-Fu und Tai-Chi , Qi-Gong und Meditation
in Duisburg-Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops

Sie befinden sich hier auf den Tao-Chi Mitgliederseiten zu unseren

12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin.

aus den Übungs-Systemen des

“Tao-Chi Kung”

mit den nützlichen Hinweisen zur Pflege der Harmonie und Inneren Kraft im
Monat Juli
zusammengestellt auf den Grundlagen jahrelanger Forschung und Praxis


- Lesen Sie unsere wichtigen Hinweise -

:

[unsere Seiten sind im Aufbau / Umbau begriffen]

“Aus dem Daoismus stammen einige der ältesten Traditionen der Menschheit, die sich mit der
Heilung und Erneuerung, der Kultivierung und dem Wachstum von Körper, Geist und Seele beschäftigen.
Die Anhänger des Daoismus nennen Ihre Disziplin oft die "Wissenschaft der Essenz und des Lebens".
Die „Wissenschaft von der Essenz“ befasst sich mit dem Geist,
die „Wissenschaft vom Leben“ widmet sich dem Körper.
 Ihr Ziel ist es, das zu pflegen und zu fördern,
was sie „die Drei Schätze des Menschlichen Lebens“ nennen:


Vitalität [„Ching“]
Energie [„Chi“] und
den belebenden Geist [„Shen“]“

Thomas Cleary in seinem Vorwort zu



“Die Drei Schätze des Dao“
Basistexte der inneren Alchemie

    

. Kalligraphien der drei Schätze .

:

Was ist Qigong ?

Das Qi-Gong, auch Chi-Kung genannt, ist eine alte Chinesische Kultivierungsmethode zur
Harmonisierung von Körper und Geist und der Entwicklung unserer Inneren Kräfte.
Es beinhaltet Bewegungs- und Meditationsübungen, Methoden der Atem-Schule und der Energie-Arbeit
(„Kung“ [„Gong“] = Arbeit, erfolgreiches Üben, „Chi“ [„Qi“] = Energie).

Auf der Suche nach den Wurzeln des Qigong gelangen wir zu dem jahrtausende alten Wissen
 östlicher Weisheitsschulen, die aus den gleichen Quellen gespeist werden
wie die Traditionelle Chinesische Medizin:
die drei klassischen chinesischen Lehren, des Buddhismus, des Konfuzianismus und des Daoismus.

Es existieren bis heute eine große Zahl von Übungsreihen, die schon in den frühen daoistischen,
konfuzianischen und buddhistischen Schriften zu finden sind,
aber auch in den ältesten medizinischen Lehrbuch Chinas, dem



 „Huang Di Nei Jing“
[des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin]
(Zhou-Dynastie 11.-7. Jh. V. Chr.).

Unser Tao-Chi-Kung basiert auf 5 Übungs-Säulen welche jeweils
einen Äußeren Aspekt [„Wei Dan“] und Innere Aspekte [„Nei-Dan“] beinhalten.
Über „Wei Dan“ und „Nei-Dan“ lesen Sie
- hier -

....

03. Innerhalb eines Jahres benötigt die Sonne ca. 365 Tage,
um ihren Weg durch die 360 Grade des Kreises zu vollenden,
und sich wieder an ihrem Ausgangspunkt einzufinden.
Der Mond benötigt zwischen 29 und 30 Tage, um seinen Umlauf von Neumond zu Vollmon
 und zum Neumond zurück zu vollenden.
Sonne und Mond sind die Repräsentanten für „Yang“ und „Yin“ am Himmel
[„Tai Yang“, das Große Yang, wird die Sonne genannt, „Tai Yin“ der Mond].
Jeder Monat des Östlichen Kalenders untersteht einem der 12 Tierkreiszeichen der Chinesischen Astrologie;
 jeder Monat besitzt eine besondere Qualität an Energie. So gibt es z.B. in der Akupunktur Regeln,
 zu welchen Monaten es verboten ist, bestimmte Punkte zu Nadeln,
wann bestimmte Behandlungsmethoden bevorzugt einzusetzen sind.
Dies umfaßt neben bestimmte Übungen auch Empfehlungen für das Nahrungsangebot,
Verhaltensweisen im Umgang mit Natur und Mitmenschen usw.
Unsere Informationen zu diesem Themenkreis finden Sie
hier.

.
...

:

Alle Übungen des „Tao-Chi-Kung-Übungs-Systemes“ unterstützen, korrekt ausgeführt,
innere Reinigungsprozesse, den Aufbau von Kraft und Energie.
Sie sind vorzüglich als Vorbereitung für die Meditation geeignet,
um uns den Weg in die Stille zu ebnen und sind von hohem gesundheitlichem Wert [“Yangsheng”].

:

“Tao-Chi-Kung“ im Unterricht des Tao-Chi:

Die Übungen des “Tao-Chi-Kung“ sind Bestandteil unserer täglichen Kursarbeit des Qigong,
Tai-Chi und Kung-Fu.
Wir bieten auch gelegentlich Workshops und Seminare zum Thema
“Theorie und Praxis der 5 Elemente [Wandlungsphasen]” an,
sowie die Möglichkeit des Privatunterrichtes
- nach Terminabstimmung -

:

Unsere Seiten mit den Informationen und Bildern zu den Übungen sind als Erinnerunghilfe
für unsere Mitglieder konzipiert,
um das tägliche morgendliche Üben zu Hause zu unterstützen;
sie werden zu Präsentationszwecken “bei-Zeiten” freigeschaltet

.

- Bitte beachten Sie unsere diesbezüglichen Hinweise -

- Danke für Ihr Interesse -



Texte auf diesen Seiten [Freischaltung im Juli] :

der Juli, der Monat des Schafes

im Klassiker des Gelben Kaisers:
Huang-Di Nei Jing

. das Tao in der Küche .
.
Monatssteine

Astro-Bits
[01] . [02] . [03] . [04] . [05] . [06]

I-Ging

:

. Dünndarm-Meridian .

:

Lao-Tze und das Wissen der Meister
. Lao-Tze 26 . Huainanzu [189]
Orientierung .  der Weise . Gefühle

Übungen im Juli:
Dao-Yin Übung für den Juli
. Shaolin-Chi-Kung .

:

diese Seite wurde eingerichtet / neu überarbeitet / zuletzt aktualisiert:
[Dezember 2002] / [Juni 2011] / [27.06. 2011]

.

Tao-Chi Kursangebote und Seminare

- Danke für das Interesse -

- Freihand-Übungen der Shaolin-Schule für die Sommerzeit -
 

Das “I Chin Chin”
( andere Schreibweisen: “Yi Gin Ching”, “yijinjing” ),
 der
„ Klassiker über die Muskel- und Sehnenerneuerung"
ist die Quelle, aus dem
“ die 40 Freihandübungen unseres Kung-Fu des Ch’an Shaolim-Si Tao”
gespeist werden.

Dieses Grundlagenwerk wird ebenso wie der
„Klassiker über die Reinigung des Gehirn- und Knochenmarkes"
(“Shii Soei Ching”, “Xi Sui Jing”, “xisuijing”)
 dem Boddhidharma (Ta Mo, Dharuma), ca. 500 n.Chr. zugeschrieben.



Boddhidharma gilt als der Gründer, der erste Patriarch des
“Ch’an [Zen]” - Buddhismus in China,
er hat auch die
“18 Faustmethoden”



[Lohan- oder Arhat-Methoden] in die Kampfkünste des Shaolin eingeführt.




      

unsere Literaturempfehlungen zu den Übungs-Systemen

- Danke für Ihr Interesse -

*

Qigong, Dao-Yin. Energiearbeit und Lebenspflege,
Atemschule und Meditation.
Angelika zeigt die Übungen der “Erdmonate”
 

”die Kleine Hitze”
die Energie-Übung “Chih-11”
die Übung für die erste Monatshälfte

Freischaltung erfolgt in den ersten Juli-Wochen
 

.

Der Dünndarm-Meridian



Seine energetisch wertvollen Punkte

Dünndarm 3 “Hou Xi ”, der hintere Bergstrom, der Hauptpunkt des Meridianes ist gleichzeitig der
Meisterpunkt des “Du Mai ”, einem der 8 Sondergefäße [Qi Jing Ba Mai].
“ ... Er harmonisiert den Geist und die Emotionen, zerstreut innere Hitze, öffnet den “Du Mai”,
stabilisiert die Außenseiten und entspannt Muskeln und Sehnen ...”

weitere Punkte

...


*

.
Qigong, auch Dao-Yin genannt :
Gesundheitsübungen. Heilgymnastik aus dem alten China

Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation

ganzheitlich ausgelegte Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften,
zur Kultivierung der Persönlichkeit.
Die Schulung von Körper, Geist und Seele

- Kursangebote im Tao-Chi -

unsere Seiten werden fortlaufend auf eine neuen Stand gebracht / aktualisiert

schau’n Sie gerne nochmal im nächsten Jahr hier herein

unsere

- monatsaktuellen Seiten -

werden zeitnah freigeschaltet



Kalligraphie
“xun”
- ein Zeichen für Zeit -

.

hier zu
- sight-seeing -
die Tao-Chi Webseitenübersicht


* Danke für Ihr Interesse *


*

*

Die Übung



Wir atmen und erwärmen den Solarplexus mit unserer Vorstellungskraft.
Wir bleiben entspannt und gelassen.

das Chi
in der Mitte sammeln.
Anzahl der Wiederholungen wie in den Kursen empfohlen.


.

 



Dr. med. Stephen T. Chang
Die Theorie der sieben Drüsen in :
“Das Handbuch ganzheitlicher Selbstheilung
Handgriffe des medizinischen Tao-Systems”.



Dt. Übersetzung von Ulla Schuler
ISBN 3-7205-1599-0, 1986


*

.

      


die Klassischen Darstellungen der 2-Wochen [“chih”] - Übungen nach dem Solarzyklus


*

        

Qigong, auch Dao-Yin genannt
Gesundheitsübungen. Heilgymnastik aus dem alten China

Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation

auf den Photos:
die Sommerübungen aus dem Tao-Chi-Kung

ganzheitlich ausgelegte Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften,
zur Kultivierung der Persönlichkeit.
Schulung von Körper, Geist und Seele

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Das Tor zur Übung [08] unsere aktuellen Kursangebote
 

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Das Tor zur Übung [08] unsere aktuellen Kursangebote

      

“Mi ”        .       “Zhong ”        .       “Xing”        .       “Shou”
Kalligraphien
Geheim . Sammlung . Gleichgewicht . Bewahren

 
:

Aus der Großen Abhandlung über die Herstellung der Harmonie
des menschlichen Geistes in den Vier Jahreszeiten
(“Su Wen”, die einfachen Fragen über die Methoden der Bewahrung der Essenz und der Pflege des Geistes)

Kapitel 02



„Huang Di Nei Jing“
[des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin]
(Zhou-Dynastie 11.-7. Jh. V. Chr.)

Die drei Sommermonate werden “die Zeit des üppigen und blühendem Wachstums genannt.
Die Energie des Himmels [“Tian-Chi”] sinkt und die Energie der Erde [“Ti-Chi”] ist im Aufstieg begriffen.
Himmel und Erde vereinigen sich und tragen dazu bei, daß alle Kreaturen blühen und Früchte tragen.

Man kann nun etwas später [als zur Winterszeit] ins Bett gehen und sollte zeitig aufstehen;
am Tage sei man ruhig und gelassen und lasse den Entwicklungen und dem Gedeihen freien Lauf.
Wenn wir mit unserer Umwelt in Kontakt treten, sollten wir dies mit offenen [“Xin”] Herzen angehen,
sei fröhlich und vermeide es, in Zorn und Wut zu geraten.
 
So wie die Pflanzen nun blühen, schüttet auch der menschliche Organismus [“Shen”] das “Yang-Chi” aus.
Solches Verhalten entspricht dem Tao des Sommers, steht im Einklang mit der Atmosphäre der Sommerzeit.
Es bewahrt, schützt und fördert die natürliche Entwicklung des Inneren Wesens.

“Xin-Chi”, die Herzenergie ist ein Begriff der traditionellen Chinesischen Medizin [TCM];
das Herz ist eines der fünf inneren Yin-Organe. Nach der Östlichen Lehre der Energie-Kanäle [“Jing-Luo”]
regulieren die Meridiane des Feuer-Elementes u.a. Herz und Blut-Kreislauf, Blut und Adern stehen in einem
innigen Zusammenhang, wobei das “Xin-Chi” die Hauptantriebskraft für den Kreislauf ist.

Paßt man sich im Sommer dem Zunehmen der Energie [“Chang-Chi”] an, verhindert man, daß der Herz-Geist,
[das “Xin-Chi”] zur Herbstzeit Schaden nimmt, und man unterstützt die Fähigkeit des Organismus,
Energien von außen aufzunehmen [“Shou-Chi”]; das heißt, man bleibt auch im Herbst
und im Winter frei von Krankheit.

“Yangsheng” - das Leben Nähren

                    

“Xin” - der Herz-Geist     :      “Shen” - der Körper


*
 

”Tao-Chi Kung”
Atem- und Bewegungs-Übungen im Einklang mit den Jahreszeiten,
die Übungen zum Feuer-Element aus der Fünf-Elemente-Schule
 

oben:
Ralf 1988 . Heike 2011
die Energie-Übung “Chih-12. die Große Hitze”

eine Freischaltungen der Seiten erfolgt gegen Ende Juli

- Danke für Ihr Interesse -
 

- die Zeichen der Zeit erkennen -

 

“Tien Kang - Ti-Tche”
die kosmische Mathematik der
10 Himmlischen Stämme
und
12 Irdischen Zweige


 

  “Wei”        .       “Ping” 

Im Unterschied zur Astrologie westlicher Prägung, kann man von der Chinesischen Astrologie mit ihren
11 Tieren und dem Drachen als Fabelwesen behaupten, daß sie mit einem “echten Tierkreis” arbeitet.

Das Schaf [oder die Ziege] ist das 8. Tierkreiszeichen der östlichen Astrologie

Die Photos von Tieren auf unseren Webseiten stammem im wesentlichen aus der Kamera von
Ulrike Limberg und Robert Goppelt
  - Danke Uli - und - Danke Robert -

Auf diesen, unseren Tao-Chi Mitgliederseiten zu den
12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin
glauben wir, Ihnen neben der Darstellung unserer Übungsmethoden über Photos aus unserem Unterricht,
auch interessante und nützliche Informationen über die einzelnen Monate des Jahres zusammengestellt zu haben.
Die Pflege des Gleichgewichtes, der Harmonie und Inneren Kraft besitzt in der traditionelle östlichen
Lebensgestaltung einen höhen Stellenwert; der Daoistische Ausdruck “Yangsheng” heißt übersetzt etwa
 “die Pflege des Lebens” oder “das Leben nähren”.
Die Taoistische Lehre ist nach unserer Meinung eine pragmatische Wissenschaft, in der Selbst-er-Forschung,
der Einsatz und die Entwicklung von Intuition und das Machen persönlicher Erfahrungen auf dem Weg
zu fortschrittlichem Bewußtsein, Wissen und Erkenntnis führt.

- wir bitten um Beachtung unserer wichtigen Hinweise -
.
Danke für Ihren Besuch und viel Spaß mit zielführenden Erkenntnissen auf dem Weg.

 

das Schaf, das 8. Tierkreiszeichen der Chinesischen Astrologie regiert im  Monat Juli
 

                              

01 Ratte [ Dezember] . 02 Büffel [Jan] . 03 Tiger [Febr] . 04 Hase [März] . 05 Drache [April] . 06 Schlange [Mai]

                              

07 Pferd [Juni]  . 08 Ziege [Juli]  . 09 Affe [August] .  10 Hahn [Sept]  . 11 Hund [Okt]  . 12 Schwein [Nov]