.
Qigong, auch Dao-Yin genannt :
Gesundheitsübungen. Heilgymnastik aus dem alten China

Energiearbeit und Lebenspflege, Atemschule und Meditation

ganzheitlich ausgelegte Übungen zur Aktivierung von Selbstheilungskräften,
zur Kultivierung der Persönlichkeit.
Die Schulung von Körper, Geist und Seele

-
Kursangebote im Tao-Chi -

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schau’n Sie gerne nochmal im nächsten Jahr hier herein

unsere

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monatsaktuellen Seiten -

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Kalligraphie xun - ein Zeichen für Zeit

Kalligraphie
xun
- ein Zeichen für Zeit -

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sight-seeing -
die Tao-Chi Webseitenübersicht


* Danke für Ihr Interesse *


*


.

Ausführung der Übung im Qigong und Kung-Fu des Ch’an Shaolim-Si Tao




Shaolin “Chikung”-Übung
klassische Darstellung aus einem Chinesischen Übungshandbuch
über das Shaolin

:

Zur Steigerung der Kompetenz werden im Kung-Fu insbesondere Methoden der Atemschulung
[“Qigong” / “Chikung”] genutzt. Erwiesenermaßen erhöhen solche Atemhalte-Systeme das Energie-
Potential des Praktikers, fördern die Kraftentfaltung und verbessern dadurch die ausgeführten Techniken.

      

Chikung”-Übung, Atemschulung

      





Chikung” - Energieübung aus dem Kung-Fu des
Ch’an Shaolim-Si Tao

*

Duft-Qigong,


Duft-Qigong
Xianggong
eine Buddhistische Übungsreihe zur Entgiftung
des Organismus
 

Chih-Übung 03 gezeigt von Helmut - Tao-Chi-Archive 1988 -



"Chih"-Übungen 04 und 05 aus dem Tao-Chi-Kung für den März
gezeigt von Helmut - Tao-Chi-Archive 1988 -
 


.

der Hase [Astro-Bits]

Jasmin Eichner - die ganzheitliche chinesische Lebenslehre

Die ganzheitliche chinesische Lebenslehre
- Jasmin Eichner -

Hase : Starker Dickdarm-Meridian, schwache Nieren-Meridian,
Pflege von Gallenblase- und Herz-Meridian ist empfehlenswert.

Hasen gehören zu den vom Glück gesegneten Tieren,
sie gelten als konservativ, lieben sie doch das Traditionelle.
Sie sind geborene Diplomaten, denn sie können auch abseits stehen und besitzen eine
gute Beobachtungsgabe. Sauber, ja pingelig bei der Arbeit, lieben sie es, ihr Wissen zu demonstrieren.
Sie geben gerne Geld für gute Kleidung aus.
Hasen sind auf gute Freunde angewiesen, Freundschaften, Beziehungen gelten ihnen viel.
Tiefer liegende Probleme regeln sie aber lieber mit sich selbst.
Sie haben viel Verständnis für andere Menschen. Sie sind sehr talentiert darin, alle und alles in ihrer
Umgebung zu nähren, zu hüten und zu beschützen. Lebendiges zu bemuttern und zum Wachsen zu bringen liegt
ihnen im Blut. Sie leisten hervorragende Arbeit im Garten, Haus, am Herd, überall da, wo Herz gefragt ist.
Hasen sind zärtlich, wenn sie glauben, daß eine Person sich dies verdient hat.
Wird der Hase jedoch verletzt, speziell in engen Liebesbeziehungen,
kann er sehr giftig werden.
Im Beruf zeigt der Hase großes Verantwortungsgefühl in Bezug auf seine Gruppe, seine Gemeinde,
die Gesellschaft, in der er sich zuhause fühlt.
In der Regel sind Hasen treu und vertragen in ihren Beziehungen einiges.

*


.

 


die Klassischen
Darstellungen der 2-Wochen [“chih”] - Übungen nach dem Solarzyklus


*


.

Das Huainanzi [Huai-nan-tzu] - das Buch der 8 Meister von Huainan -
ist ein früher daoistischer Klassiker in der Tradition eines
Lao-Tze , Chuang-Tzu , Liä Dsi und Sun Tzu und wurde vor über 2.000 Jahren
von einem inneren Zirkel taoistischer Weiser am Hofe eines kleinen Fürstentums
innerhalb des ausgedehnten chinesischen Reiches der Han-Dynastie verfaßt.

Die Lehren der 8 Meister von Huainan [ca. 200 v.Chr.] über die Kunst des Regierens setzen sich
aus einer Vielzahl von Elementen auseinander, welche das Gefüge eines Staates und seiner
Gesellschaft bilden; sie umfassen die Bereiche der staatlichen Organisation und der
menschlicher Beziehungen, Wirtschaft, Erziehung, Kultur, Sitten und Gebräuche, Industrie
und Landwirtschaft. Ihre Empfehlungen zielen auf eine bewußte Balance zwischen der Welt
des Menschen und seiner natürlichen Umgebung. In einer gesunden Gesellschaft besteht ein Gleichgewicht
und Harmonie zwischen allen Ebenen des Seins, angefangen von der Art und Weise, wie die
individuelle menschliche Ganzheit von Körper, Seele und Geist sich darstellt bis zu dem,
was der Mensch durch seine Handlungen in seinem natürlichen und sozialen Umfeld erfährt.

.

“Von wirklich großen Führern auf ihrem Gebiet
weiß man nur, daß sie existieren.
Die Nächstbesten werden geliebt und gepriesen.
Die weniger Guten werden gefürchtet oder verachtet.“

Lao-Tze
das Wissen des Meisters
. [
17] .

.

Huai Nan Tzu I.189

Die in diesem Kapitel aufgestellten Empfehlungen für die 12 Monate waren bereits ca. 100 Jahre
vorher zur Zeit der “
Streitenden Reiche” bekannt und in ähnlichem Tenor von Lü Bu Wei
in seinen “
Frühlings- und Herbstanalen” zusammengestellt worden.
Sie finden Auszüge hieraus auch auf
unseren Webseiten.

.


Im mittleren Frühlingsmonat [05.03. - 04.04.] darf aus Flüssen und Sümpfen kein Wasser entnommen werden,
Teiche dürfen nicht trockengelegt und Bergwälder nicht abgebrannt werden.
Es dürfen keine größeren Arbeiten in Angriff genommen werden,
die die Landwirtschaft beeinträchtigen könnten.

.

dies die Empfehlungen für die Monate des Jahres
aus dem
Huainanzi


Huai Nan Tzu - das Tao der Politik   Huai Nan Tzu - das Buch der Führung und Strategie

Das Buch über Führung und Strategie
das Kapitel I-189
“Über Staat und Gesellschaft”

Huai Nan Tzu
übersetzt von Thomas Cleary

Die Meister vom Huai Nan -


*

Tao-Chi Kreis und Logo von Klaus D. Schiemann, Künstler in Mülheim entworfen 1988
Kalligraphie Tao - der Weg
Kalligraphie Chi [qi] - die Energie .


Tao” - Kalligraphie
-
der Weg -
 


Chi” - Kalligraphie
-
die Energie -
 

Tao-Chi, seit 1988 - die Schule für Kung-Fu und Tai-Chi , Qi-Gong und Meditation in Duisburg-Neudorf . Kurse . Seminare . Workshops


seit 1988
die Schule für

Kung-Fu und Tai-Chi , Qi-Gong und  Meditation
in Duisburg-Neudorf
Kurse . Seminare . Workshops

Willkommen auf den Seiten unserer Internetpräsenz zum
 
Qigong
 
Chinesische Atemschule und Heilgymnastik,
Energiearbeit und Meditation
 
Sie befinden sich hier auf den Tao-Chi Mitgliederseiten zu unseren

12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin.

aus den Übungs-Systemen des

Tao-Chi Kung

mit den nützlichen Hinweisen zur Pflege der Harmonie und Inneren Kraft im
Monat März

zusammengestellt auf den Grundlagen jahrelanger Forschung und Praxis

( Browser Schrifteinstellung Courier New -1  [ Strg +/- ] )



[unsere Seiten sind im Aufbau / Umbau begriffen]

“Aus dem Daoismus stammen einige der ältesten Traditionen der Menschheit, die sich mit der
Heilung und Erneuerung, der Kultivierung und dem Wachstum von Körper, Geist und Seele beschäftigen.
Die Anhänger des Daoismus nennen Ihre Disziplin oft die "Wissenschaft der Essenz und des Lebens".
Die „Wissenschaft von der Essenz“ befasst sich mit dem Geist,
die „Wissenschaft vom Leben“ widmet sich dem Körper.
 Ihr Ziel ist es, das zu pflegen und zu fördern,
was sie „die Drei Schätze des Menschlichen Lebens“ nennen:


Vitalität [„Ching“]
Energie [„Chi“] und
den belebenden Geist [„Shen“]“

Thomas Cleary in seinem Vorwort zu

Thomas Cleary, die Drei Schätze des Dao - Basistexte der inneren Alchemie

Die Drei Schätze des Dao
Basistexte der inneren Alchemie

    

.
Kalligraphien der drei Schätze .

:

Was ist Qigong ?

Das Qi-Gong, auch Chi-Kung genannt, ist eine alte Chinesische Kultivierungsmethode zur
Harmonisierung von Körper und Geist und der Entwicklung unserer Inneren Kräfte.
Es beinhaltet Bewegungs- und Meditationsübungen, Methoden der Atem-Schule und der Energie-Arbeit
(„Kung“ [„Gong“] = Arbeit, erfolgreiches Üben, „Chi“ [„Qi“] = Energie).

Auf der Suche nach den Wurzeln des Qigong gelangen wir zu dem jahrtausende alten Wissen
 östlicher Weisheitsschulen, die aus den gleichen Quellen gespeist werden
wie die Traditionelle Chinesische Medizin:
die drei klassischen chinesischen Lehren, des Buddhismus, des Konfuzianismus und des Daoismus.

Es existieren bis heute eine große Zahl von Übungsreihen, die schon in den frühen daoistischen,
konfuzianischen und buddhistischen Schriften zu finden sind,
aber auch in den ältesten medizinischen Lehrbuch Chinas, dem

das Huang Di Nei Jing, des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin

 „
Huang Di Nei Jing
[des Gelben Kaisers Klassiker der Inneren Medizin]
(Zhou-Dynastie 11.-7. Jh. V. Chr.).

Unser Tao-Chi-Kung basiert auf 5 Übungs-Säulen welche jeweils
einen Äußeren Aspekt [„Wei Dan“] und Innere Aspekte [„Nei-Dan“] beinhalten.
Über „Wei Dan“ und „Nei-Dan“ lesen Sie
-
hier -

...

.

...
.

03. Innerhalb eines Jahres benötigt die Sonne ca. 365 Tage,
um ihren Weg durch die 360 Grade des Kreises zu vollenden,
und sich wieder an ihrem Ausgangspunkt einzufinden.
Der Mond benötigt zwischen 29 und 30 Tage, um seinen Umlauf von Neumond zu Vollmon
 und zum Neumond zurück zu vollenden.
Sonne und Mond sind die Repräsentanten für „Yang“ und „Yin“ am Himmel
[„Tai Yang“, das Große Yang, wird die Sonne genannt, „Tai Yin“ der Mond].
Jeder Monat des Östlichen Kalenders untersteht einem der 12 Tierkreiszeichen der Chinesischen Astrologie;
 jeder Monat besitzt eine besondere Qualität an Energie. So gibt es z.B. in der Akupunktur Regeln,
 zu welchen Monaten es verboten ist, bestimmte Punkte zu Nadeln,
wann bestimmte Behandlungsmethoden bevorzugt einzusetzen sind.
Dies umfaßt neben bestimmte Übungen auch Empfehlungen für das Nahrungsangebot,
Verhaltensweisen im Umgang mit Natur und Mitmenschen usw.
Unsere Informationen zu diesem Themenkreis finden Sie
hier.

.
...

:

Alle Übungen des „Tao-Chi-Kung-Übungs-Systemes“ unterstützen, korrekt ausgeführt,
innere Reinigungsprozesse, den Aufbau von Kraft und Energie.
Sie sind vorzüglich als Vorbereitung für die Meditation geeignet,
um uns den Weg in die Stille zu ebnen und sind von hohem gesundheitlichem Wert [“Yangsheng”].

:

Tao-Chi-Kung“ im Unterricht des Tao-Chi:

Tao-Chi-Kung“ ist Bestandteil unserer täglichen Kursarbeit.
Wir bieten auch spezielle Seminare im Laufe unseres Kursjahres an.

:

Unsere Seiten mit den Informationen und Bildern zu den Übungen sind als Erinnerunghilfe
für unsere Mitglieder konzipiert,
um das tägliche morgendliche Üben zu Hause zu unterstützen;
sie werden zu Präsentationszwecken “bei-Zeiten” freigeschaltet

.

- Bitte beachten Sie unsere diesbezüglichen Hinweise -

-
Danke für Ihr Interesse -


.

 :

Texte auf diesen Seiten

!!! freigeschaltet im März !!!

Text zum März
.
Dickdarm-Meridian .

.
das Tao in der Küche .

Dao-Yin, die Übung im März . antik
 
Meditationen

Lao-Tze, das Wissen des Meisters
. [
13] . [55] .

Die Meister vom Huai-Nan
Empfehlungen für den Mittleren Frühlingsmonat
[
Huai-Nan-Tzu-I-189]

Astrobits, der Hase
. [
00] . [ 02] . [02] .
. [
03 ] . [04] . [05] . [06] .
. [
55]    .    [99] .

Zweig IV. Mao

.
Zeiten des I-Ging .

die Steine des Jade-Monats

.
die Kinesiologie empfiehlt .


diese Seite wurde eingerichtet / neu überarbeitet / aktualisiert:
[Dezember 2002] / [13.03.2011] / [14.03.2012]


.
Das System der Chinesischen Astrologie basiert auf
den fortlaufenden Kalender eines
Sechziger-Cyklus
von 10 Himmelsstämmen und 12 Irdischen Zweigen.

Die 10 Himmlischen Stämme sind geordnet nach den
5 Elementen [Wandlungsphasen] jeweils einen Yin-
und einen Yang-Stamm.

Die 12 Irdischen Zweige korrespondieren mit den
zwölf Doppelstunden der Meridian-/Organ-Uhr,
dem 12 Jahres-Zyklus des Planeten Jupiter,
den 12 Monaten und den 12 Tieren des Tierkreises

Das Zeichen Mao zeigt eine offene Türe, symbolisierend den Empfang des Frühlings


Kalligraphie “Mao
der IV. Erdzweig des Monats März

.

Das Zeichen Mao zeigt
“ ... eine offene Türe,
symbolisierend den Empfang des Frühlings.”
auch
“die Konstellation der Plejaden oder der aufgehenden Sonne”
und steht für “Teilung”.

:
Tao-Chi Monatsaktuell :



Referenzen
Links / Verknüpfungen
zu den externen Seiten:

Qi-Gong zum Holzlement

:

!!! Freigeschaltet im März !!!
unsere Frühjahrs-Übungen

.
Chi 03 Insekten erwachen .
Chi 04 Frühlings-Tag-und-Nachtgleiche

:

Seminar-Angebote


 


Elementar-Übungen aus dem Tao-Chi-Kung für das Frühjahr

Atemschule und Energiearbeit
 

Das Tor zur Übung [07] unsere Kursangebote


  
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05] . [06] . [07]
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03 ] . [04 ] . [05] . [06
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Kalligraphien mit Texten zu den Zeichen des I-Ging gibt es

-
hier -

Yi - die Wandlungen .. zur Auswahltabelle - Danke für Ihr Interesse ...

oder über die Bilder unten

Danke für Ihr Interesse

*


.

Als Organ wird dem Hasen der Dickdarm [Yang /
Metall-Element ] zugeordnet.
Der Meridian, die Energie-Bahn des Dickdarms hat seine aktive Zeit
zwischen 05.00 und 07.00 Uhr am frühen Morgen.

Der Dickdarm-Meridian ist verantwortlich für den freien Durchgang. Veränderung und Wandel gehen von ihm aus, Su Wen, Kapitel 8

unsere antike Darstellung zeigt den Verlauf der Energiebahn sowie die auf ihm liegenden Punkte,
wie sie in der Akupunktur und im Tuina / Anmo genutzt werden.

:

Im Wandlungsbuch I-Ging wird
das Zeichen 34 Ta Chuang, die große Macht
dem Monat des Hasens, dem März zugewiesen.




:

“Das Schlagen der Himmelstrommel”
 ist die ”Dao-Yin” - Übung des Monats März.

DAO-YIN - Übung des Hasen-Monates im März - sehen Sie Klaus im Qi-GONG - Archiv des Tao-Chi


“Das Schlagen der Himmlischen Trommel” aktiviert die Hypophyse,
die Meister-Drüse im Orchester der hormonsteuernden Drüsen.
“6. Hirnanhangsdrüse oder Hypophyse, auch ´Haus der Intelligenz` genannt.
Sie steuert das Gedächtnis, die Weisheit, die Intelligenz und das Denken.
Ihr Sitz befindet sich in einer kleinen Aushöhlung an der
Schädelbasis, dem ´Türkensattel`.”

“Das Handbuch ganzheitlicher Selbstheilung Handgriffe des medizinischen Tao-Systems”. Dr. med. Stephen T. Chang

Dr. med. Stephen T. Chang
Die Theorie der sieben Drüsen in :
“Das Handbuch ganzheitlicher Selbstheilung
Handgriffe des medizinischen Tao-Systems”.
Dt. Übersetzung von Ulla Schuler
ISBN 3-7205-1599-0, 1986



Bewegungen, innere Übung und das Atemhalte-System wird, wie in allen Übungen,
korrekt aufeinander abgestimmt sein, damit die gewünschten Wirkungen erzielt werden.

Kursteilnehmerin Friederike Zimmermann zeigt die korrekte Handpositionierung unserer Übung

*


:

Zweiter Monat:
Der Hase und die Dao-Yin-Übung aus dem Übungshandbuch des Tao-Chi

Vom 05. März bis zum 04. April schreibt man den Monat des Hasen, auch “der Jade-Monat” genannt.

Der März steht im Zeichen des Hasen, dem 4. Tierkreiszeichens der chinesischen Astrologie.

t'u tze - der Hase

Der Legende nach sitzt der Hase im Mond. Als ein Symbol der Langlebigkeit
wird der Hase auch in alten Schriften zur “Inneren Alchimie” erwähnt.

Der Dickdarm ist das Hauptorgane in dieser Zeit.
Zwischen 05.00 und 07.00 Uhr hat seine Energie-Bahn (Meridian) seine aktive Zeit.
Als Entsorgungsorgan schafft der Dickdarm alles weg, was wertlos ist.
Abfälle, auf allen Ebenen - körperlich, geistig, emotional und seelisch - müssen
weggeschafft werden, damit Reinheit im System vorherrscht.


.

der Hase [Astro-Bits]

Chinesische Astrologie

Chinesische Astrologie

Der Hase gilt als “Herdentier”, ist aber in sich gekehrt.
Er meidet die Konfrontation, ist wohlwollend, klatschsüchtig und besitzt künstlerisches Talent.

unsere Auswahl an Leseproben,
die Astrobits zum Tierkreiszeichen des Hasen:

. [
00] . [02] . [ 02] .
. [
03 ] . [04 ] . [05] . [06] .
. [
55] . [ 99] .


:

Chinesische Horoskope

Chinesische Horoskope


*

 



:

Tao-Té King
 
"Das Buch vom Weg und der Kraft"
Die 81 Schriften des alten Meisters Lao-Tze (55)


Die Verkörperung der wahren Kraft
Ist vergleichbar mit dem neugeborenen Kind.
Wespen, Skorpione, Vipern und Schlangen beißen es nicht
Wilde Tiere packen es nicht,
Raubvögel greifen es nicht.
Seine Knochen sind beweglich und die Muskeln sind zart,
doch sein Griff ist fest.
Nichts weiß es von der Vereinigung von Mann und Frau
und doch ist sein Glied erregt,
die Essenz (
“ching”, jing ) ist erstklassig.
So schreit es den ganzen Tag lang ohne heiser zu werden.
Vollständige Harmonie ist darin zu finden.
Das Begreifen dieser Harmonie heißt Dauer.
Das Dauerhafte begreifen heißt Klarheit.
Das Mehren des Lebens wird als "gutes Omen" gesehen.
Einen Geist besitzen, der den Atem führt, wird "die Kraft" genannt.
Wächst die Gewalt, wachsen die Gebrechens.
Was schnell wächst, wird schnell zerbrechen.
Dies heißt "nicht auf dem Weg".
"Nicht auf dem Weg" ist bald am Ende.


ching, jing, die Essenz
......

*
*

Zur Auswahl

Lao-Tze - das Wissen des Meisters -

-
81 Verse des Alten Meisters Lao-Tze -


Lao-Tze - das Wissen des Meisters -
*



Zur Übersicht und Auswahl unserer I-Ging-Kalligraphien

:

Die Übersicht der Tao-Chi Web-Seiten:
sight-seeing - ein guter Weg.

Danke für Ihr Interesse

*


Anja und Heike
Pockecks, die Partnerübungen in unserem Kung-Fu
 


Irmgard und Ricarda
Pockecks, die Partnerübungen in unserem Kung-Fu
 


der Hase,
das 4. Zeichen des Chinesischen Tierkreises
Photo: Ulrike Limberg
 


 
Tao-Chi Seminarplan              

                 :

  
Tao-Chi Webseiten:           
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Sight-Seeing                
     [die Übersicht]              


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Hsing-I . [ Xingyiquan]

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03] . [04] . [05] . [06
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über den Schwertweg        
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Philosophie                


                
*
 

... Dao-Yin - Energieübungen abgestimmt auf die Qualität der Zeit - das Wissen aus den Schatzkammern der alten Meister


Zweig I - Tseu

01 Ratte [
Dezember]

Zweig II - tcheou
 
02 Büffel [
Januar]

Zweig III Yin
 
03 Tiger [
Februar]

Zweig IV -Mao

04 Hase [
März ]

Zweig V - Tch'en

05 Drache [
April]

Zweig VI - Seu

06 Schlange [
Mai]

 


Zweig VII - Wou

07 Pferd [
Juni]

Zweig VIII - Wei

08 Ziege [
Juli]

Zweig IX - Chen

09 Affe [
August]

Zweig X - Yeou

10 Hahn [
September ]

Zweig XI - Hsiu
 
11 Hund [
Oktober]

Zweig XII -Hai

12 Schwein [
November]

 



- die Zeichen der Zeit erkennen -

12 Monate und 5 Elemente   Kalligraphie Xun

Tien Kang - Ti-Tche

die 10 Himmlischen Stämme
und die 12 Irdischen Zweige

Kalligraphie Mao - der IV. Irdische Zweig (Ti-Tsche [Di Zhi]) der 12 Zweige der Kosmischen Mathematik Tien Kang Ti Tche   Kalligraphie Keng [geng], der 7 Himmels-Stamm, Yang-Metall

  “
Mao”          .        “Keng” 



Im Unterschied zur Astrologie westlicher Prägung, kann man von der Chinesischen Astrologie mit ihren
11 Tieren und dem Drachen als Fabelwesen behaupten, daß sie mit einem “echten Tierkreis” arbeitet.

Der Hase ist das 4. Tierkreiszeichen der östlichen Astrologie

Die Photos von Tieren auf unseren Webseiten stammem im wesentlichen aus der Kamera von
Ulrike Limberg und Robert Goppelt
  -
Danke Uli - und - Danke Robert -

Auf diesen, unseren Tao-Chi Mitgliederseiten zu den
12 ausgesuchten Monatsübungen des Dao-Yin
glauben wir, Ihnen neben der Darstellung unserer Übungsmethoden über Photos aus unserem Unterricht,
auch interessante und nützliche Informationen über die einzelnen Monate des Jahres zusammengestellt zu haben.
Die Pflege des Gleichgewichtes, der Harmonie und Inneren Kraft besitzt in der traditionelle östlichen
Lebensgestaltung einen höhen Stellenwert; der Daoistische Ausdruck “Yangsheng” heißt übersetzt etwa
 “die Pflege des Lebens” oder “das Leben nähren”.
Die Taoistische Lehre ist nach unserer Meinung eine pragmatische Wissenschaft, in der Selbst-er-Forschung,
der Einsatz und die Entwicklung von
Intuition und das Machen persönlicher Erfahrungen auf dem Weg
zu fortschrittlichem Bewußtsein, Wissen und Erkenntnis führt.

-
wir bitten um Beachtung unserer wichtigen Hinweise -
.
Danke für Ihren Besuch und viel Spaß mit zielführenden Erkenntnissen auf dem Weg.